こんにちは、なべです。
今日は「うつ病と仕事」のお話。
ここ最近の出来事で、うつ病である自分を責めて、うつ病が世間からどのように思われているかを痛感しました。
情けないことに、せっかく任せてもらった仕事を、きっちりこなすことができませんでした。（無理せずにと気を使って言ってもらっていたのに）
そこで自分の中で、色々と考えることがあったので、ここにまとめました。
うつ病は甘え？
うつ病は甘えだ。そのように言われることはとても多いです。残念ながら・・。うつ病である本人が一番、辛い思いをしているのに。
自分自身でも、甘えだと思ってしまい、自分の首を絞めてしまっている人が多いのではないでしょうか・・。
甘えだと思われる理由で、「遊びに行けるのに仕事には行けない」というような例がよく挙げられます。
今回私も、「自分のブログは書けるのに、仕事になるとできない」ということがありました。
自分でも不思議なのですが、仕事をするとなると、体調がひどく悪くなります。この状態は、世間一般から見て、甘えだと思われることが多いです。
それもある程度仕方がないなぁと思っています。うつ病でない人には、理解しがたいことなんだろうと。
私の場合ですが、自分のブログを運営するパワーが10だとすると、仕事をするには100のパワーを使わなければなりません。
他の人には、「この仕事くらいできる」と見られるかもしれないけれど、仕事には責任が生じる。間違うことなく正確に、きっちりやらなければ！！と思ってしまうのです。
これは、元からの自分の性格が関係しているのだと思います。
うつ病だから病人らしく？
うつ病なんだから、しんどそうにしてないといけない。オシャレはしてはいけない。楽しんではいけない・・。
そんなこと、決してないはずです。
ですが、自分の好きなことをやっていると、甘えだと捉えられてしまう。だから、私も「それなりにしとかないとダメなのかな」という感覚に陥りました。
そうじゃないとわかっているのに、このような思考回路になるのはなぜ？マイナスになるのはなぜ？
それは、自分がうつ病だからです。必要以上に気にしたり、マイナスに捉えたりしやすくなっているから。
唯一の息抜きである「ブログ」すら、やってはいけないことなのかと思ってしまっています。
0か100しかできない・・
うつ病になる人の性格で多いのが、「真面目」「責任感が強い」などがあります。
やると決めたらしっかりとやる。うまく息抜きをすることができず、100%の力で取り組んでしまう人がいると思います。
私も、その結果うつ病になりました。そのため、今回は「自分の体に正直に」なれるように気をつけました。
ですが、気がつくと「0%」になっていました。怖い、できない・・という気持ちに素直に従うと、仕事なんてできないのです。
休み休みでいいよ、自分のペースでいいよ！と言ってもらえていても、50%の力で仕事をするということができませんでした。
ここで反省し、次は頑張る！！と意気込んだのですが、これも危険ですよね。また100%でやろうとしているのですから・・。
改めて、今の自分の症状では、仕事がきっちり務まらないということがわかりました。非常に悲しいし、悔しいです。
何より、周りの人たちに迷惑をかけてしまったという気持ちが、自分の中にあります。収入面でも、仕事を全くしないというのは不可能です。
なので、少しずつでもいいから「50%で働く」ということを実践していきたいと思います。
ありがたいことに、私の一番近くにいる旦那は、私の体調に理解があります。なので、困った時には少し協力してくれることとなりました。
ここは自分の中での踏ん張りどころ。体調と収入。難しい問題ですが、頑張ります。
最後まで読んでくださって、ありがとうございました！
