こんにちは、なべです！
今日は、自宅のお風呂で行うトリートメントのやり方を紹介します！シャンプーのあと、なんとなくトリートメントをつけて流す。これではもったいない・・。
かといって、手間や時間をかけられない人もいると思うので、最低限やるべきことに留めました！
全ての機能を網羅したトリートメントを選ぶ
これはどういうことかと言いますと、シャンプーの後に髪を整えるものには、リンスやコンディショナーと呼ばれるものもありますよね。
その２つではなくて、トリートメントと書かれているものを選ぼう！ということです。
リンスやコンディショナーは、髪の滑りをよくして、すすぎやすくする役割があります。トリートメントは、髪の表面の滑りをよくすることはもちろん、髪の内部にまで浸透させることができます。（内部といっても表面近くですが）
つまりトリートメントは、リンスやコンディショナーの機能も兼ね備えているので、トリートメントと書かれているものを選べばokです！
トリートメントの中には、ダメージを補修する！と書いてあるものもありますが、あまり期待しない方がいいと思います（笑） 余談です。
自宅でのトリートメントのやり方
ネットで調べていると、家でできる効果的なトリートメントのやり方はたくさんありました。タオルで巻いて〇〇分置いて・・のようなもの。これができる時間がある方は、しっかりやってケアしてあげるのがいいでしょう。
今回は、冒頭でも言いましたが、とにかく最低限です（笑）これだけやっとけば効果は高まるし、とりあえずいけるよ！っていうラインになります。
1.髪の水気を取る
シャンプーの後のすすぎは命なのでしっかり行います。そして、その後すぐにトリートメントをつけるのはNG。水気を軽く取ってからつけるようにしましょう。
2.トリートメントを毛先から手ぐしでつける
トリートメントを適量取ったら、手のひらに伸ばします。そして必ず毛先から、手ぐしでとかすようにつけていきます。毛先に軽く揉み込んでもいいですが、ギュっと握ったりしすぎると激しい摩擦がおきるので、なじませるイメージで。
髪の毛の長さの半分くらいまではしっかりつけて、あとは手に残ってるかどうか・・くらいの量を全体につけてください。地肌とか根本とかにべたっとはつけないように注意です。
3.目の粗いコームで1回とかす
ここがポイントです！
写真のような、目の粗いコームで髪の毛全体を1回とかしてください。こうすることで、トリートメントが髪全体に均等に行きわたります。トリートメントがしっかり馴染むので、手触りが、ギシギシしていたのからトゥルっとなるのがわかればokです。
ポイントは、粗いくしで1回だけとくことです！詳しくは、NGな行為の項目で説明しますね！ちなみに、コームは100均で手に入るものでも大丈夫ですよ。
4.まんべんなくすすぐ
ここは少し難しいかもしれませんが・・。トリートメントをしっかりしたあと、完全にヌルつきがなくなるまで流すと、それは流しすぎなんです。（笑）
シャンプーは完全に流す必要があるのですが、トリートメントはちょっとだけ質感を残しておくのがベスト。もともと、かゆみや肌荒れがおきる地肌には、トリートメントをつけていないので、必死に流さなくてもいいんです。
少し毛先あたりにヌルッと感が残り、手がスムーズに通るくらいですすぎをストップしましょう。それでかゆみなどが起きてしまう人は、もう少しすすいでみた方がいいかもしれません。
トリートメントをする上でNGなこと
話が変わりまして、上記のようにトリートメントをする上で、これは絶対やらないで！！というNGな行為を紹介するので、これはやめてくださいね。（笑）
目の細かいコームで何度もとかす
はい。これをやっちゃうともう元も子もないです。濡れている髪というのはとてもデリケート。その状態の髪を目の細かいコームで何回もといたら・・キューティクルが剥がれてしまいます。やめましょう。
トリートメントの効果的な方法や、正しいやり方を紹介するサイトで、コームでとかすのはだめ！と書いてあるものもあります。それは、一歩間違うと髪を傷めてしまうからです。正しく行えば効果を高めることができますよ。
トリートメントを根本につける
トリートメントは基本的に毛先につけるものです。根本につけてしまうと、髪がベタついたり頭皮が痒くなったり、トラブルがおきるので気をつけてくださいね。
毛先に関しても、多量のトリートメントをつける必要はありません。髪に浸透しきらなかったトリートメントは、表面に出てきて無駄になってしまいます。商品に書いてある適正量を守りましょう。
毎日のトリートメントを効果的に
いかがでしたか？トリートメントで最低限やってほしいことを書きました。単純に言えば、コームでとかして終わりです。（笑）そんだけかよ！って思うかもしれませんが、効果的なのでやってみてください。
あと、絶対やって欲しくないことも書きましたね。それも守ってもらえたら嬉しいです！＾ー＾
他にも、ダメージが特にきになる人や、ヘアカラーの持ちをよくしたい！という人には、こちらの記事がおすすめです！ヘアケアの仕方を細かく解説しています♬
読んでいただきありがとうございました！
